Fitnesstraining der U13

Am 02.12.2025 startete die U13 der JFG Spessarttor mit ihrer ersten Fitness-Einheit 💪🔥 im Sportraum des SV Steinbach.

Nach einem Warm-up mit Beat und Musik 🎶 kamen die Jungs schnell ins Schwitzen. Danach standen Kraft- und Konditionseinheiten auf dem Programm, ergänzt durch viele Stabi-Übungen zur Stärkung von Bändern und Muskulatur. Zum Abschluss gab es noch eine Koordinationsübung für Schnelligkeit und Köpfchen ⚡🧠

Ab sofort findet das Fitness-Training jeden Dienstag statt.

Die U13 hat damit einen richtig starken und ausgewogenen Trainingsplan:

• Dienstag: Fitness

• Donnerstag: Technik in der Wombacher Halle

• Samstag: Spielform in der Nägelsee-Halle ⚽🏟️

Besonders freut es uns, dass auch unser Langzeitverletzter Noah Pönitz wieder im Aufbautraining dabei ist 🙌
Noah – come back stronger! 💪🖤🤍

Ein großes Dankeschön an unsere Hauptvereine für die vielen Trainingsmöglichkeiten – und besonders an den SV Steinbach für Sportraum und Equipment 👏

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